Chia fresca

30 g chia semínek
250 ml vody
1 ks limetka
1 ks citrón
máta

Nápoj se připraví smícháním 30 g semínek s 250 ml vody a necháme odstát 10–15 min. Poté přidáme šťávu z limetky a citrónu, nasekanou mátu a promícháme. Ozdobíme lístkem máty. Jedná se osvěžující energetický drink, který je vhodné pít před nebo během náročného fyzického výkonu.

≪Domácí sójové mléko≫Ovocná smoothie svačinka I.