Celozrnné corn flakes s ovocem

Nemáte ráno čas připravovat zdravé snídaňové kaše a je pro vás jednodušší sáhnout po rohlíku a šunce? Nebo snad snídani úplně vypustit? Celozrnné corn flakes s ořechy a ovocem jsou rychlou snídaní, ve které najdete vše, co by zdravá snídaně měla obsahovat – lehce stravitelné bílkoviny, zdravé a příznivé tuky, sacharidy a vlákninu. Celozrnné corn flakes najdete na pultech obchodů hned vedle obyčejných kukuřičných. Jsou o poznání dražší, ale pro naše zdraví určitě příznivější.

1 porce
Energie 1 772kJ/423kcal
Bílkoviny 15,2g
Tuky 15,1g
Sacharidy 65,6g

40g celozrnné corn flakes
100ml mléko (kokosové, sójové, mandlové, kravské)
100ml kefírové mléko natural (acidofilní mléko, kyška, podmáslí)
25g směs nasekaných ořechů (lískové, kešu, mandle, vlašské, para)
150g čerstvé ovoce (zakápneme citronovou šťávou)

---

≪Barevná rýžovo-amarantová kaše≫Celozrnné palačinky s ovocem