sledujte nás na Facebookufacebook

Domácí zmrzlina s chia semínky


1 porce:
Energie 825kJ/196kcal
Bílkoviny 4,9g
Tuky 4,1g
Sacharidy 43g

Ingredience:
200g jahody (borůvky, maliny)
100g banán
10g chia semínka
Máta, meduňka

Jahody necháme zmrazit, poté je společně s čerstvým banánem rozmixujeme a přidáme chia semínka. Pokud použijeme banán zralejší, zmrzlinka bude o poznání sladší. Dáme opět na hodinku do mrazáku. Poté vyndáme a zmraženou směs opět promixujeme. V průběhu mixování přidáme čerstvou mátu a meduňku.


Banánový zákusek s mléčnou pěnou a horkým ovocemKokosový raw dortík s banány